• neiyetu

Мелатонін

Мелатонін

Вядома, што мелатонін паляпшае сон, скарачае час абуджэння перад сном і час сну, паляпшае якасць сну, значна памяншае колькасць абуджэнняў падчас сну, скарачае стадыю лёгкага сну, падаўжае стадыю глыбокага сну і зніжае парог абуджэння ў раніцай наступнага дня. Ён мае моцную функцыю рэгулявання розніцы ў часе.

Самая вялікая характарыстыка мелатоніна ў тым, што ён з'яўляецца наймацнейшым эндагенным паглынальнікам свабодных радыкалаў, знойдзеным да гэтага часу. Асноўная функцыя мелатоніна - удзельнічаць у антыаксідантнай сістэме і прадухіляць акісляльнае пашкоджанне клетак. У сувязі з гэтым яго эфектыўнасць перавышае ўсе вядомыя ў арганізме рэчывы.

У яго функцыі ўваходзяць:
1, Прафілактыка паталагічных змен
Паколькі мелатонін лёгка пранікае ў клеткі, ён можа абараніць ядзерную ДНК. Калі ДНК пашкоджана, гэта можа прывесці да раку.

2, Адрэгулюйце сутачны рытм
Вылучэнне мелатоніна мае сутачны рытм. Пасля надыходу святла стымуляцыя слабее, ферментная актыўнасць сінтэзу мелатоніну ў эпіфізе павялічваецца, а ўзровень сакрэцыі мелатоніну ў арганізме адпаведна павялічваецца, дасягаючы піка ў 2-3 гадзіны ночы, узровень мелатоніну напрамую ўплывае на якасць сну. З ростам узросту эпіфіз скарачаецца да кальцификации, што прыводзіць да паслаблення або знікнення рытму біялагічных гадзін. Асабліва пасля 35 гадоў узровень вылучаемай арганізмам мелатоніну значна знізіўся, у сярэднім на 10 -15% кожныя 10 гадоў, што прыводзіць да парушэння сну і шэрагу функцыянальных расстройстваў. Зніжэнне ўзроўню мелатоніна і сну - адзін з важных прыкмет старэння мозгу чалавека. Такім чынам, дадатак мелатоніна ў прабірцы можа падтрымліваць узровень мелатоніна ў арганізме ў маладым стане, наладжваць і аднаўляць сутачны рытм, што дазваляе не толькі паглыбіць сон, але і палепшыць якасць жыцця, палепшыць якасць сну, важней палепшыць функцыянальны стан усяго арганізма, палепшыць якасць жыцця і затрымаць працэс старэння.

3, Затрымка старэння
Эпіфіз пажылых людзей паступова скарачаецца і адпаведна зніжаецца вылучэнне мелатоніну. Недахоп мелатоніну ў розных органах цела прыводзіць да старэння і захворванняў. Навукоўцы называюць эпіфіз "гадзінамі старэння арганізма". Мы папаўняем мелатонін з арганізма, а потым можам вярнуць гадзіны старэння.


Час публікацыі: чэрвень-04-2021